天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做【快手点赞关注挣钱是真的吗】

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人都有犯懒的试两时候 
，特别是道凉都快手点赞关注挣钱是真的吗天气越来越热时
。南方的美味天气越来越热了，下过厨房的营养人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。厨房说实话 ，天热天气热的不想拌菜时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的下厨小白快手点赞10000赞菜 ，简单省事又不被油烟困扰。房试

今天和大家分享两道清爽开胃，试两吃着倍儿香又特有营养，道凉都还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单 ，就算你是厨房小白一枚 ，你也能轻松搞定哦 ！

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 
，我家比较喜欢吃绿豆芽多些
。可能有朋友看到我的快手点赞有收益吗绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，怎么会事绿豆芽呢” ？其实 ，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，没有任何添加剂 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，就算吃再多也用担心会发胖 ，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克 、蚝油2汤匙、快手点赞秒1000双击0.01元生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个 。

制作方法 ：1
、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水 ，快手点赞能赚到钱吗大火烧开，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分
，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，加入生抽、蚝油和芝麻油 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，继续拌匀，就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的快手点赞关注挣钱是真的吗吃法有很多
，煮汤 、凉拌或炒着吃 ，都很甜美
，但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富
，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用 。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是快手点赞怎么一键删除从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，就试着做了一下，没想到做法不仅简单
，还清爽鲜美，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、虾300克
 、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙
。

制作方法：1、先把虾的小宝直装v3.0下载壳剥掉 ，然后再虾的背部轻轻划一刀
，挑出虾线 ，再把黄瓜改刀切成块。

2
 、锅里装一锅水 ，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁 ，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘 。水花直装卡密

3 、最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密
，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以
，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的香肠派对蓝莓辅助菜单这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂  ，厨房小白也能做 ，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、收藏或转发吧
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